[17.01.2015 20:48:03 | Изменены 21:04:47] Дарья (Dhanya Laxmipriya dd): спина болит после родов все время , когда ношу малышку на руках,давайте вместе заниматься))
[17.01.2015 22:56:35] Ольга Васечко: А пробовали делать упражнения что я советовала?
[17.01.2015 22:57:31] Ольга Васечко: Стоя на коленях спина параллельно полу вытянуть параллельно полу ногу и подержать. Прогиба в спине быть не должно. живот подтянуть
[17.01.2015 22:59:41] Ольга Васечко: Лежа на животе поднять корпус вверх и подержать. Отдохнуть на боку поджав колени. Потом поднять все и корпус и ноги и подержать секунд пл 20-30 подход. Можно по два подхода делать. Отдыхать или на боку или в баласане
[17.01.2015 23:00:22] Ольга Васечко: Когда после родов полгода пройдет прессом заняться
[17.01.2015 23:00:43] Ольга Васечко: Надо чтобы он сошелся сначала после родов
[17.01.2015 23:01:12] Ольга Васечко: Вытяжение спины поможет
[17.01.2015 23:01:52] Ольга Васечко: Как то на этой неделе позвоните чтобы видео могли увидеть я вам покажу еще ньюансы
[17.01.2015 23:02:08] Ольга Васечко:  Я преподаю йогу если что