ссылка на лекцию Бхугарбхы пр.(Борис Рагозин) об аюрв.рекомендациях во время беременности.

http://www.youtube.com/watch?v=3vzWDfaSa6U

[12:33:50] маргарита князева: Матушки, вот конспект этой лекции. Больше всего мне понравилось то, что то, что отец должен перерезать пуповину оказалось авторитетным  (sun)   А странным показалось то, что Рагозин говорит, что особого вреда от узи нет  :^)
[12:34:05] маргарита князева: 1. Муж должен заботиться, восхищаться женой.
2. Отцу хорошо разгов-ть с ребенком в животе. Он с 3-4 месяцев слышит звуки и слышит голос отца.
3. Ребенок чувствует эмоции матери (важно хорошее состояние духа) и слышит голос отца
4. Особенно в первый триместр важно снизить стресс
5. Золотое правило аюрведы во время бер-ти: женщине нужно есть то, что ей хочется съесть. Это психол-ки умиротворяет ребенка. Даже вредные продукты нужно есть. Каждый день нужно прислушиваться к тому, что хочется.
6. Хорошо почистить тело и мужа и жены перед беременностью.
7. Для матери важно эмоц. состояние. Гнев, страх, фобии могут привезти к неправильному развитию плода. Нужно уметь расслабляться, настраиваться позитивно.
8. Сократить очень горячий душ и горячие ванны до 10 мин. И бани/сауны, если вы регулярно их не посещали до этого много лет.
9. Также и физ. упражнения. Резко не начинать заниматься.
10. Исключить многие травы. Например анис, алоэ, богульник, барбарис, валерьяну, гречявка, дивисил, много душицы, много зверобоя, листья земляники, календула, мать и мачеха (для кормящих тоже), много мяты, пастушья сумка, полынь, пустырник, много ромашки, сенну максимум раз в неделю, много тимьяна и укропа (особенно если пониженное давление) , толокнянка, чистотел, много шалфея. Также косметические средства с этими травами лучше много не использовать.
11. Лучше не есть много соленых/маринованых огурцов, если нет сильного желания у мамы
12. Во время бер-ти не нужно проводить какие-то очистительные процедуры
13. Если есть аллергия, она может усилится
14. Не есть много жареного, лучше не на ночь (особенно кисломолочку). Тщательно пережевывать.
15. Летом днем лучше не загорать
16. Если в какие-то дни хочется только спать, то нужно отдыхать целый день.
17. Что видит мать, таким будет ребенок. Поэтому не сидеть в 4 стенах
18. Чем больше женщина видит мужа, тем больше ребенок будет похож на мужа
19. Лучшая физ. активность: плавание (можно делать томпоны с малавитом, тобы инфекции/бактерии не попали во влагалище, 1 капля малавита на 10 капель воды
20. Самомассаж очень полезен всю бер-ть. Особенно в конце бер-ти важен массаж промежности. Хорошо промасливать тело
21. По возможности максимально чистые био продукты
22. Кориандр, тмин, куркума, имбирь - хорошо в бер-ть умеренно. Имбирь в сахаре, сухарики хорошо снижает тошноту.
23. Кушать при аппетите, не переедать
24. Фолиевую кислоту всем подряд пить не нужно. Это нужно европейцам, тк у них в земле её мало. Если кушать местные продукты, то её будет достаточно.
25. Энергетический напиток, который помогает, особенно в 1 триместре, формировать ткани, суставы и сухожилия ребенка. Вечером в кастрюлю: 3 финика: 5 миндальных орехов, 1/4 чайной лржки семян фенхеля, 1/2 чайной ложки молотого кардамона, 250 мл воды комнатной темп-ры. Ночь настаивается, утром блендером перемолоть. Хорошо повышает энергетику, в нем много железа.
[12:34:07] маргарита князева: 26. Кокосовая стружка хороша для волос мамы и ребенка.
27. Молоко хотя бы пару раз в неделю.
28. Больше разнообразной пищи - больше микроэлементов - хорошо.
29. 1,5-2 л жидкости хорошо пить
30. С 3-4 месяца желания и эмоции ребенка передаются матери
31. В 3-4 месяца хорошо есть черный изюм
32. Хорошо посылать энергию своему ребенку: одну руку на сердце, другую на живот. Усиление тонкого соединения с ребенком. Ребенок будет чувствовать, что его любят и ждут. Особенно после 4 месяца
33. Разговаривать, общаться с ребенком.
34. Каблуки не носить. Обувь на каблуке вобще не полезна д/позвоночника. Каблук высокий уже после 1 см
35. Не нужно думать о будущем призвании ребенка, нужна дать ему способность реализовать своё
36. После 7 месяца формируется тонкое тело, нужна также обстановка поспокойнее
37. С 8 месяца лучше избегать продукы, увеличивающие вату (сухая пища, холодная пища, салаты). Картошку с тмином, кориандром (помогает усваивать)
38. Если на последних месяцах запоры - частые микро масляные клизмы на половину с водой 200-300 г
39. Не обезвоживаться
40. После 7-8 месяца увеличить сладкий вкус (не обязательно сладости, например рис, кукуруза) Они увеличивают капху и стабилизируют организм.
41. 9 месяц - время легких физ. нагрузок (например прогулок), отдыха и упражнений для дыхания. Хороши молочные каши, кроме манной
42. В начале схваток хорошо пить воду с сереб-ми или зол-ми микроэл-ми. Для этого можно сутки настоять золотой предмет в стакане.
43. За месяц до родов положить золотое кольцо в гхи. После родов, кто-то из родителей смазывает губы этим маслом (ум будет хорошо работать)
44. Отец должен перерезать пуповину! С молитвой. Тогда карма рода не передаётся ребенку. После пульсации нужно отрезать. Положить на грудь матери.
45. Животные не принимают детей после обезболивания, тк нет связи. Поэтому обезболиваний лучше избегать.
46. Во время родов мать должна представлять раскрытие лотоса.
47. Соблюдать режим дня, высыпаться
48. Немного пророщенной пшеницы или ржи хорошо для поднятия энергии во время всей бер-ти. Надо хорошо её жевать
49. Излучение от узи, также как и от вайфая, телефонов...
50. Побольше совместной семейной активности